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這是我第一次使用團購美食券~
當然要選一間~大家都有推的~網路上是評價還不錯~~
可是一進去卻覺得服務人員的態度不是很好~
明明電話已告知是使用團購2人的~怎麼會沒準備大桌子~本來要要硬要我們單點~
- Mar 17 Mon 2014 15:53
- 轉載-上班族多吃！保護眼睛的５種好食物
以下是5種有助於眼睛健康的食物：
1.柳橙汁：要維持眼睛的健康，就要多補充維他命C，因為它不僅可以增加眼睛微血管的韌性、修護細胞，還可以降低白內障的風險，延緩老年性黃斑部病變的發生以及視力退化。
2.生蠔：生蠔富含礦物質「鋅」，這種礦物質可以促進維生素A的運作，產生有助於眼睛健康的黑色素，並提升改善夜間視力。除生蠔外，牛肉、豆類和堅果核桃也都含有些許的鋅。
3.甘藍菜：甘藍菜富含葉黃素和玉米黃素，可有效抗氧化、維持細胞健康，此外還可保護眼睛不受紫外線的傷害，保護視網膜。
4.花生：花生富含維他命E以及Omega-3脂肪酸，同樣可降低發生白內障以及老年性黃斑病變的風險。
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